Mindfulness Meditationer (6U) MMTCP

Mindfulness Meditation på Kroppen

Kropsskanning – centrale del

Mindfulness Meditation med venlig opmærksomhed noter på krop eller lyde

Loving Kindness Meditation 2020

Kort let meditation – 8 min

Mindfulness Meditation på følelserne

Mindfulness Meditation på tanker

Mindfulness Meditationer (8U)

Her er de grundlæggende guidede mindfulness meditationer til 8 ugers kursus i mindfulness meditation. God fornøjelsen

01. Mindfulness meditation på åndedrættet

02. Mindfulness meditation på kroppen (A)

02. Mindfulness meditation på kroppen (B)

03. Mindfulness meditation på følelserne

04. Mindfulness meditation på tankerne

05. Body Scan

06. Loving Kindness Meditation (A)

06. Loving Kindness Meditation (B)